GREATEST KıLAVUZU KOL IçIN

Bu egzersiz damarların autarı çıkmasını sağlayıcı en kolay yollardan biri. Fakat şınav çserpmek aksiyone yaramazsa o halde ten yağ tenasüpınızı öğrenin ve buna müteveccih bir egzersizle temellayın.Kollarınızı hızlendirmek istiyorsanız kas tonusuna özen etmelisiniz. Kas tonusu, vücutta kısmi kas tutma işçilikine yarar.